Chia Seeds: किचन में करते हैं चिया के बीजों का उपयोग तो जान लें ये कुछ जरुरी बातें !!

Chia Seeds के बीज काफी छोटे होते हैं, जो काले और सफेद रंग के दिखाई देते हैं। हालांकि यह मैक्सिको में उगाए जाने वाले साल्विया हेस्पेनिका के खाद्य बीज है। चिया सीड्स का नाता ऐताहासिक पंरपराओं से जुड़ा हुआ है। लेकिन फिलहाल ये सुपरफूड के नाम जाना जाता है।...